cos na

Wiem dlatego przezylam cos potwornego pislaam juz, moj dzien wygladal tak, że w szkole nie umialam utrzymac długopisu w rece a na kolanach mialam siniaki od obijania ciagle nog o ławke, bo tak mi sie same trzesly, raz sie zdarzylo ze musialm przbiec po plaskiej powierzchni jakies 50 m na autobus czy 100 m i jak dobieglam myslalam ze wyzione ducha [...]

panowie ale po co gadac glupoty jak sie nie wie co i jak??? dajcie sobie na wstrzymanie, jezeli bedzie sie mialo cos ukazac to ktos o tym na forum poinformuje...

Takie cos to na jesień teraz zima kolego !

[...] czegos zreszta potem po rpzejsciu na waxybolic, zoabczylem te badania ktore tu w dziale sa odnosnie tego ze waxy nie powoduje skoku insuliny i jest dluzej w krwiobegu czy cos takiego %-) nie mniej dla mnie jesli ladowac wegle w ciagu dnia, a nie porze okołotreningowej, jesli juz mialbym wybeirac meidzy dostepnymi weglami to bralbym waxymaize. [...]

@faftaq Zamieniam dość często kurczaka na normalny obiad (ryba/wieprzowina etc+ ziemniaki, sałatka), to co napisałem jest tylko ogólnym schematem. Nie chciałem dawać węgli bo czytałem gdzieś, że ostatni posiłek powinien zawierać czyste białko, widocznie źle coś przeczytałem. A ile tego gainera po treningu? W dni nietreningowe nie stosować jej?

dobra jak dla mnie jest seria garniera 'czysta skora' lecz tonik jest na bazie spirytusu wiec nie zbyt do cery tradzikowej, na twoim miejscu posżłabym do apteki ewentualnie drogerii i wybrala cos do tego rodzaju skory

Zanim się zarejestrowałem to dużo bywałem podglądać co się dzieje na dziale... Nie zauważyłem aby działo się coś negatywnego, wypowiedzi również są na poziomie... A jeżeli mam podpowiedzieć kandydata to wybrał bym tego, co najwięcej się udzielał, pomagał i podpowiadał... Potrafi zadbać o innych użytkowników ...Kwas oczywiście

Proponował bym ci zainwestować w maszynke do włosów ja podcinam rece i nogi maszynka i nie mam z tym problemu innym sposobem jest depilacja ,plastry czy cóś ale na dłuzszą mete opłaca sie zakup maszynki taniej to wychodzi

[...] 2 litry dziennie nawet litr dziennie to nie jest, trzy te bez obrazy twoje warzywa sa wedlug mnie tyle warte co jakies warzywa w hamburgerze ( bez obrazy), cztery a zeby ci cos uswiadomic o mleku to prosze ------>Mleko nie tuczy o ile jest spozywane w normalnych granicach. <----- to sa slowa Marcineckiego a mysle ze osoba majaca status w [...]

Nie no boli mnie miesien. Smaruje Febrofenem i jak na razie nie boli ale cos mi sie wydaje ze jutro na treningu znowu bedzie mi dokuczac.

"a co ma białko i aminy do stażu i łapania fatu?" koniu151, chodziło mi o to że jeżeli nie ma tendencji do łapania fatu ma duży staż i dobrą diete, to może zakupić coś innego... "I w czym niby aminy olimpu są lepsze od tych universala, czy dymatize? Olimp ma jedne z tańszych o ile nie najtańsze aminy, więc ludzie go kupują." [...]

Na kazdego cos innego dziala. Dla mnie najlepszy jest zwykly split na mase a dla innego moze to byc FBW lub HST. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-20 18:02:45

wszystko zależy od trenera ,może być coś takiego ćwiczone jako urozmaicenie treningu ,ale na zawodach rzeczy typu juji gatame ze stójki czy kani basami są niedozwolone ,duszenia wszystkie dozwolone tylko bez elementu dźwigni na kręgosłup

1.Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami (10) (przerwa 2 minuty) ~~ 2 min - to raczej taka bardziej rozgrzewka. Ewentualnie możnaby te ćwiczenie wyrzucić: Uginanie ramion stojąc ze sztangą nadchwytem (8-6) (przerwa 2 minuty) ~~ 4min Co sądzisz? 2. Nogi robię 2 razy w tygodniu zgodnie z "ciężkim" planem stąd [...]

A czy na redukcji takie podejscie jest dobre?? Do 15 min po treningu wypijam 10g żelatyny + banan średni + jogurt naturalny 180 gr a po nastepnych 30 min ( czyli okolo 40-60min po treningu) zjadam jakiś wartościowszy posiłek , np jajecznica z dwoch jaj , lyzka oliwy z oliwek i żytni chleb 2 kromki z masłem lub coś w ten deseń ( np watroba , [...]

Na obiad codziennie coś innego więc nie wiem, twaróg no tyle co na bułke wejdzie, a o 19;00 tyle co makaronu nie wiem dokladniue ile moze ze 100g

Mozesz rozisac coś więcej na temat tego krwotoku i zaasci. Czy bezosrednio o strzale, czy w trakcie cwiczeń. Moze znasz zrodlo koksu (ateka, dil, jaka marka. Takie info rzydalo by sie . ozdro

Przez obciągnięcie palcy miałem na myśli coś odwrotnego od ich zadarcia...

Teraz widzę w czym rzecz...Pomoc owszem jest tu potrzebna, ale lekarza. Sama kiedyś przez to przechodziłam i nawet schudłam do tych 50 kg, ale to się skończyło terapią u psychiatry. Tak więc koleżanko jeśli tak zamierzasz skończyć jesteś na najlepszej drodze, jednak w tym nikt ci tutaj nie pomoże. Ja z tego wyszłam, jeżeli chcesz pogadać, to [...]

A ile kasy na cykl mozesz przeznaczyc ? Moze bedzie cos co wyjdzie ekonomiczniej .Chociaz teraz chyba Nitro 2 jest po 65 zł za 550g Ja jak kupowalem to jeszcze po tej samej cenie bylo 350 g